「定年後うつ」にならない“充実したセカンドライフ”は準備で決まる！知っておきたい「60才〜75才に起こる出来事チェックリスト」
＜60才＞定年準備期
□ 定年を迎える人もちらほら
□ 雇用延長で働き続ける人も
□ フリーランスで働く人が一気に増える
□ シニア割が一部使えるようになる（例：「大人の休日倶楽部ジパング」女性は満60才から入会可能でJR東日本などのきっぷが30％割引に）
□ リフォームや建て替え、住み替えでローンを組む人も（60才からの住宅ローン「リ・バース60」などが利用できるように）
□ 年金の繰り上げ受給とiDeCoの受け取り開始
□ 子供が結婚し始める人も
□ 親の介護が始まる人も
＜65才＞定年＆再雇用期
□ 雇用延長が終わり、定年を迎える人も
□ 再雇用で働き続ける人も
□ 年金の受給が始まる
□ 前期高齢者（65～74才）になる
□ 虚血性心疾患の受診者や医療費がさらに増える（※1）
□ 介護保険サービスが利用できるようになる
□ 子供が結婚、孫ができ始める人も
□ 親だけでなく夫の介護が始まる人も
□ 特別養護老人ホームの入居対象者年齢（原則）になる
□ 一定の障害のある人は、後期高齢者医療制度に加入でき、窓口で支払う医療費が原則、総医療費の1割になる
（※1）健康保険組合連合会「令和3年度 生活習慣関連疾患の動向に関する調査」。
＜70才＞年金＆フリーランス期
□ 雇用延長が終わる
□ パートやフリーランスで仕事を始める人が増える
□ 労働から引退する人も
□ 受給開始を繰り下げると年金額が42％増に
□ 医療費の自己負担額が3割から2割になる（現役並み所得者は3割負担のまま）
□ 70～79才のがん罹患リスクは43％になる（※2）
□ 夫の介護が始まる人も
□ 車の運転免許証を返納する人が増える（※3）
□ 特殊詐欺の被害に遭いやすくなる
□ 男性の健康寿命は72.68才、女性の健康寿命は75.38才（厚生労働省調査、2019年）
（※2）国立がん研究センター「最新がん統計2022」年齢階級別罹患リスク（2018年罹患・死亡データに基づく）。
（※3）カーライゼーションが60才以上の親を持つ男女472人に行ったアンケート調査（2023年）。
＜75才＞年金生活期
□ 後期高齢者（75才以上）になる
□ 受給開始を繰り下げると年金額が最高の84％増に
□ iDeCoの受け取りが一括に（運用は不可）
□ 医療費の自己負担額が1割になる（一定以上所得者は2割負担、現役並み所得者は3割負担）
□ 身体機能が急激に衰え、思わぬけがを負う可能性が高まる
□ 体力的に労働が厳しくなり、働けなくなる人も
□ 働き口が激減する
□ 夫の介護が始まる人も
□ 認知症になる確率が13.6％になる（※4）
（※4）厚生労働省 厚生労働科学研究費補助金 認知症対策総合研究事業 「都市部における認知症有病率と認知症の生活機能障害への対応」（平成21～24年）。
仕事人間は「定年後うつ」になりやすい
