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2023.03.13 06:00
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週刊脳トレ｜「入れ替え単語」で言語能力や注意力を30秒で鍛えましょう
脳の神経細胞は体の多くの部位のように再生したり増加したりはしません。今あるものを大切にしていかなければならないわけです。健康に維持していくには、常に血液を多く循環させることが重要なのです。面白いことに人間の脳は特別な運動などをしなくても、よく使うだけで血液が送り込まれるようにできています。脳トレのほかに暗算をする、日記を書く、将棋や囲碁を差すなど、毎日何か脳を働かせるシーンを少しでも増やしていきましょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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