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健康
2023.02.15 11:00
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「どうせ私なんて」落ち込み・不安・怒り”3大ネガティブ”感情の対処法を医師が指南

ご機嫌な私の作り方を精神科医が伝授

落ち込まず、何が問題なのかを考えよう

不安になったら事前準備を入念に

イラッとした時はまず一呼吸

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