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2023.01.30 06:00
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まとめて脳トレ｜90秒で種類の異なる3つの問題を解きましょう
脳では神経細胞の間を情報を伝達するための物質が絶えず行き来しています。これにより、外部からの刺激を解析したり、それを記憶したり、新しいことを考えたりといった複雑なことができるのです。ここで大切なのは血液が脳へ順調に送られているかどうかです。
血液を送る血管は年齢とともに固くなったりもろくなったりします。柔軟性が失われた血管では、十分な血流を得ることが難しくなっていきます。血管の若さを維持するために、日ごろから塩分や糖、脂質のとり過ぎに注意するなど食生活の見直しから始めることをオススメします。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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