食

2022.12.07 16:00

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サッカーW杯で注目のアラブ料理「ほくほくの豆スープ」などほっこりヘルシーレシピ7品

アラブ中東料理はヘルシーなのに食べ応えバツグン！

オルアース・ビ・サルク

ムジャッダラ

ショルバ・アダス

サラタ・ラバン・ビ・ヒヤール

タッブーレ

ファラーフェル

ごまは表面にたっぷりとつけると香ばしく揚がる

濃い目の茶色になるまでしっかり揚げる

ハラベッサ

アラブ菓子・料理研究家　小松あきさん

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