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2022.08.15 06:00
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週刊脳トレ｜あなたの注意力は健在ですか？「間違い探し」でチェック！
脳の神経細胞が正常に働くためには血流が大切であることは、この脳トレを行っている方はよくご存じと思います。血液が順調に流れるためには、その「質」にも注目しましょう。糖や脂質を過剰にとる食生活をしていると、血流が滞りやすくなります。それを改善するには、トマトやレモンなど抗酸化作用に貢献する食材を取り入れることです。また、夏場は発汗で血液の水分が失われるので、スポーツドリンクなどで補いましょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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