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2022.06.02 11:00

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最強のかさ増し食材「厚揚げ」を使ったおかず4品とパパッと作れる副菜＆スープ

「厚揚げ」を使ったガッツリなのにヘルシーなおかず4品

焼く、炒めるの場合は拭きとる

煮る時や油が多い時は熱湯をかける

厚揚げと新玉ねぎの桜えび炒め

厚揚げの山いもマヨ焼き

厚揚げのミニトマト麻婆

厚揚げと牛肉の肉豆腐風

厚揚げともやしのナムル

厚揚げのしらすチーズ焼き

厚揚げのサンラータン

厚揚げは変幻自在です！料理研究家・栄養士今泉久美さん

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