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2022.03.28 06:00
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まとめて脳トレ｜月曜の朝は頭をリフレッシュ！2分でできる3問題に挑戦
年を取ると脳への血流が低下することは誰にでも起こり得ます。すると脳の神経細胞の機能が低下して、若いときよりも忘れ物をしがちになったり、集中力や注意力が衰えて作業効率が落ちたりするのです。しかし頭を使う機会が多いほど血流は改善し、同時に神経細胞も活発になっていきます。認知症の予防になるので、脳トレを日常生活に積極的に取り入れるようにしましょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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