連載
2021.08.16 06:00
0
週刊脳トレ｜制限時間は30秒！同じ絵柄を探して頭の体操
脳の働きを改善するためには血流の向上が大切です。それには3つのポイントがあります。食生活の改善、運動を行うこと、そして脳トレなどの頭を使う作業です。これらの要素をすべて日常の中に取り入れることが、MCI（軽度認知障害）の改善や、認知症の予防につながっていきます。暗算やクイズでもかまわないので、毎日、仕事や家事以外に脳を使う時間を増やしていけば、老化を遅らせることは不可能ではないのです。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
●トーナメント戦、優勝は誰の手に!? シルエットクイズほか｜最強の脳トレ！
