連載
2020.04.13 06:00
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週刊脳トレ|家の中で脳を元気にする!空間認識機能を鍛える「ブロック数え」
季節はよくなりましたが、外出に注意しなければならない今日このごろ。家の中で短時間で脳を元気にする「脳トレ」(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)に挑戦してみませんか。認知症の予防やMCI(軽度認知障害)改善にもつながります。
体のさまざまな臓器と同じように、脳も血液を必要とします。血液によって酸素やブドウ糖など、脳の活動に使われるさまざまなものが送り届けられることで、情報を処理するために重要な働きをする神経細胞が強化されるのです。
今回は「ブロック数え」という脳トレです。「空間認識」という、目の前の物体の大きさや角度、距離などを知るために必要な脳機能に関係します。