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2024.04.13 07:00

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元気の秘訣＜たんぱく質＞足りていますか？手軽に補える食材と5分でできる強化レシピ4選

たんぱく質は毎食どのくらい摂ればいい？（写真／アフロ）

エビのクリーミーリゾット

ツナヨーグルトソース

バナナといちごのスムージー

焼き鳥缶のマヨチーズトースト

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