健康

2023.12.05 16:00

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認知症のグレーゾーンからよみがえる食事の秘訣　リスクを減らす「地中海食と緑茶」を専門家が解説

認知症予防をして元気に長生きしたいものだ（写真／ピクスタ）

青魚は缶詰でもOK！（写真／ピクスタ）

野菜、オリーブオイルや赤ワインなど「地中海食」でグレーゾーンを脱した人も

カット野菜にオリーブオイルや亜麻仁油などをかければ簡単に“地中海風メニュー”の完成（写真／ピクスタ）

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