健康

2023.10.24 16:00

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和田秀樹さん、小林弘幸さんら名医10人が実践する夜の健康習慣「三行日記」「いいこと俳句」｜大切なのは続けること

夜のルーティンを充実させて寝不足のない健康的な生活を送ろう

三行程度の短い日記でも自律神経を整える効果がある

鎌田實さん

加藤庸子さん

坪田聡さん

伊賀瀬道也さん

高尾美穂さん

小林弘幸さん

今井一彰さん

富永喜代さん

牧田善二さん

和田秀樹さん

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