連載
2023.09.25 06:00
0
まとめて脳トレ｜1分半でできる頭の体操 月曜日の朝は脳をリフレッシュ「絵を見てしりとり」など3問
人間の脳は3歳前後でかなり完成されてきます。それから遊びや学校生活などで急速に成長していくわけです。それから数十年、人によっては100年近くその脳を使い続けることになります。幼少期や青年期と同じような状態を保つことは難しいのですが、記憶力や判断力を保ち安心して日常生活を送るための脳を維持していくことは決して不可能ではありません。脳が健康であれば、新しいことを創造することさえできるのです。さまざまなことに挑戦して、あきらめないことが脳の元気につながります。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
