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2023.03.29 07:00
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草笛光子さん89才、大空真弓さん83才、黒柳徹子さん89才「R90」の元気な女性に学ぶ健康法
女優業はもちろん、作家やジャーナリストとしても活躍する岸惠子さん（90才）。90才を迎えた現在も、若々しさと美しさは健在。いつまでも健康でいるためのコツは、自由に暮らすこと。
「特別なことをするのではなく、寝たいときに寝ています」。
お昼くらいまで寝ることもあれば、夜中の3時頃までパソコンで原稿を書いたりすることもあるそう。
トータルビューティークリエーター 川邊サチコさん（85）“温冷洗顔でピカピカの肌をキープ”
トータルビューティークリエーターの川邊サチコさん（85才）美肌の秘訣は、洗顔料を使わない温冷洗顔。ぬるま湯で皮脂を洗い流してから蒸しタオルで顔を覆い、その後氷水で肌を引き締める。これを2回繰り返すと血行が促進され、くすみのない肌になるそう。
黒柳徹子さん（89）“毎日50回のヒンズースクワットで健康に”
女優・黒柳徹子さん（89才）は「健康の秘訣は、就寝前に行う50回のヒンズースクワットと10時間睡眠」という。スクワットは、『徹子の部屋』でジャイアント馬場さんにレクチャーしてもらって以来、20年以上毎日欠かさず続けていたことが。
取材・文／青山貴子
※女性セブン2023年3月30日・4月6日号
https://josei7.com/
●草笛光子 美と元気の秘密は「88才のガチ筋トレ」、自宅地下に専用ジム
