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2022.08.01 06:00
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週刊脳トレ｜暑さ疲れの頭を30秒でリフレッシュ！「サイコロ裏目計算」
年齢とともに血流は衰えていきます。手足の先の末梢部分だけでなく、頭部へ向かう血液も若いころと同じように流れていかなくなりがちです。脳の神経細胞が元気に活動するには、血液循環が非常に大切です。思考や記憶といった作業をするだけで脳の血流は飛躍的に増加するので、ちょとした脳トレでさえ脳の活性化のお手伝いになるわけです。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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