健康

2022.01.03 16:00

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体が硬い記者が挑戦！1日1ストレッチ｜開脚の前に手の指を刺激して脚を開きやすく！

指を開けば脚も開く！

指を刺激する前。「もうこれ以上はムリ…」（カチカチライター）

指を刺激した後。「60度がスッと95度に開いた」（カチカチライター）

ヨガ講師・鈴木伸枝さん

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