「ダイエット」に関する記事一覧
《長続きせず…》糖質制限ダイエットで失敗する3つの理由「思考放棄」「ガマンと忍耐」「見返りの快楽」
糖質制限をはじめとする、何かをやめるだけで痩せられるといったダイエット法は簡単に見える一方で、失敗に終わってしまうことが多い。『9割の人が間違っている炭水化物の摂り方』（アスコム…
2025.02.27 11:00
10か月で25kgの減量に成功した医師が考案 コレステロール値を改善 「7秒座り」「耳のくしゃもみ」
自覚症状がないため、見過ごされやすいコレステロール値の変化。コレステロール値が高いまま放っておくと動脈硬化が進み、心臓疾患や血管疾患のリスクが高まるので注意が必要だ。自宅で簡単…
2025.01.15 11:00
老化の新常識・非常識「コレステロール値は低いほうが健康か」「60代以上はダイエットより小太り」専門家が解説
医療の進歩とともに、健康の常識は刻々と変わりつつある。「古い常識」を信じ続けていると、かえって健康に悪影響を及ぼす可能性もあるため危険だ。いまさら聞けない健康の常識・非常識を専…
2024.07.15 11:00
美と健康に＜藻活＞レシピ・もずく＆めかぶ編「サラダやキッシュにアレンジ自在」沖縄料理研究家が提案
わかめやもずく、めかぶなど、日本人にはなじみ深い海藻が、「スーパーフード」として海外セレブの間で流行中。食物繊維がっぷりで、お腹スッキリ。アレンジ豊富な万能食材、もずくやめかぶ…
2024.05.09 11:00
注目のスーパーフード＜藻活＞レシピ・こんぶ編「だしを取るだけじゃもったいない」
身近なわかめやこんぶなどの海藻類は、高たんぱく低糖質のスーパーフード。海藻を積極的に摂る食生活が＜藻活＞として注目を集めている。海外セレブでモデルのヘイリー・ビーバーさんが美と…
2024.05.08 11:00
健康パワーで注目の「MCTオイル」手軽に摂れるアイテム10選｜スープ、豆乳、さば缶にも！
脂肪燃焼、血糖値を安定させるなど今大注目のMCTオイル。数年前までは健康食品店や通販などでしか手に入らなかったMCTオイル市場に大手が参入。スーパーやドラッグストアでも手軽に入手でき…
2024.05.07 16:00
話題の＜MCTオイル＞効能と注意ポイントを医師が解説「ほかのオイルより約4倍も早くエネルギーに」
スーパーの店頭では油（オイル）の売り場が拡大し、さまざまな健康効果が話題になっている。話題のオイルを活用して「2か月で6キロのダイエットに成功した」医師の齋藤真理子さんが注目する…
2024.05.04 07:00
「MCTオイルで1か月で3㎏減」医師自ら試して判明した内臓脂肪のビフォーアフターを公開
「油は健康に悪くて太るもの」という認識は過去の話。良質なオイルは健康効果が期待できる――。中でも注目なのがいま話題の「MCTオイル」。さまざまなパワーを秘めているMCTオイルだが、医師の…
2024.05.03 18:00
アラフィフ記者がウエスト－6cmに大成功！「絶対にお腹を凹ませる2週間ダイエット」リアルレポート
薄着の季節が到来して、隠れていたぽっこりお腹にビックリ。これじゃあ去年のスカートが入らない…とお嘆きのあなた。お腹を集中的に攻めるダイエットを一緒に始めてみませんか？ それもたっ…
2024.04.29 07:00
「正しく寝て、食べるだけ」医師もすすめる最強ダイエット法｜“やせホルモン”のスイッチをONで目指せ－3kg
薄着の季節が近づくと気になるのが、冬の間についた脂肪。今からじゃ間に合わない…。と、諦める必要はない。「正しく寝て、食べるだけ」でみるみる体が変わっていく、医師もすすめる最強のダ…
2024.04.11 07:00
「12kg減！楽してやせ体質に」話題の瞬食スープレシピ6選を看護師でダイエット講師の松田リエさんが提案
「すぐ身につく食習慣」と「簡単すぎるやせレシピ」＝『瞬食』で12kgやせたという看護師・保健師で大人気ダイエット講師の松田リエさんが、食べるほどやせ体質に近づける「瞬食スープレシピ」…
2023.11.15 11:00
旬のさつまいもはダイエットにも最適！エダジュンさん考案＜お惣菜＆おつまみレシピ11選＞「冷やして食べるとやせやすい」
秋から冬にかけておいしさが増すさつまいも。実はさつまいもは、ご飯やじゃがいもより太りにくい食材ってご存じでしたか？ さつまいもはGI値(※）が低いので、血糖値の上昇を抑え脂肪をつきに…
2023.11.12 16:00
「さつまいもは”皮ごと”がダイエットにいい」理由 医師が解説する効果的な食べ方＆皮つきレシピ7選
甘くておいしいさつまいもは、GI値（※）が低く食物繊維が豊富と、近年太りにくい食材として注目を集めています。ダイエットをより効果的にするにはさつまいもの“皮ごと”食べるのが良いんだと…
2023.11.11 11:00
「さつまいもはご飯やじゃがいもより太りにくい」医師が解説するその理由と【さつまいもを主食に置き換える】レシピ5選
さつまいもがおいしい季節。でも、甘いし食べると太るし…なんて思っていませんか？ 実は、ご飯やじゃがいもより太りにくい食材として、近年注目を集めているのです。食物繊維が豊富で腹持ち…
2023.11.10 11:00
中高年が「やってはいけないダイエット」若々しく確実にやせる黄金ルール13【専門家監修】
カロリー計算や糖質制限に始まり、朝バナナダイエット、夜トマトダイエット、脂肪燃焼トレーニング…これまでに流行しては消えていったダイエット方法はどれも、リバウンドと表裏一体。それど…
2023.09.09 07:00
最新記事
「明日はわが身と自覚すべき」プロレスラー・大仁田厚が“現場”を見てきたからこそ訴えたい、介護制度のリアルと業界へのエール
ニュース
《邪道じゃない介護》プロレスラー・大仁田厚が直面したデイサービス経営の現実と介護職の待遇改善の必要性 「介護職の人たちが“自分も心豊かになれる”って思えるような環境を作らないとダメ」
ニュース
《ホームヘルパーの資格も取得》大仁田厚が語る“本当の親父”だった義父の介護 「介護は愛して育ててくれた恩返しの気持ちがないと続かない」電流爆破などプロレスを通じて培った「あきらめない力」も活きた
ニュース
「知の巨人」が語る“本物の教養”「教養を高めるには読書がもっとも効果的」「知識や情報を集めるだけでなく、人間関係の中でブラッシュアップする」
暮らし
猫が母になつきません 第493話「さぼてん」
連載
倉田真由美さん「ナマモノにハマる世代」くらたまね～＆らいふVol.9
ニュース
「レミゼからキャバクラまで」 69歳オバ記者が振り返る“ムショ仲間”と過ごした“激動の一日”
ニュース
「休まない仕事人間こそ怠惰」と作家・佐藤優さんが語る理由 何もしない時間をムダな時間にしない「瞑想」のすすめ
暮らし
使用済みおむつの徹底防臭テクニック「ゴミ袋は口をねじる」「ゴミ箱は日の当たらない場所へ」【家事アドバイザー解説】
暮らし
50代女性「民間の介護保険に入った方がいい？」給料も上がらず物価も上昇…自分の介護費用が不安【専門家が回答】
暮らし
作家・佐藤優さんが語る、人生を楽しむための45歳からの「時間」の考え方 「足し算の時間」と「引き算の時間」とは？
暮らし
《フォーマルコーデの参考に》皇后雅子さまはバイカラー、紀子さまは淡いブルー 色や帽子、デザインにより与える印象の違い
ニュース
認知症の母が白内障と緑内障を併発！眼科で視力検査に挑んだ母の「C」マークへの珍回答
連載
《余命8年が20年に》腎移植手術を経て“人生の残り時間”と向き合った作家・佐藤優さん、SNSは“時間泥棒”「ほとんどの人たちが自分の時間が奪われているという感覚がない」
暮らし
機能維持訓練やレクリエーションも充実。急な利用にも対応「神戸北ショートステイそよ風」が5月に開設【神戸市・北区】
サービス
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第73回 後見人への道」
連載
「エアコン2027年問題」とは？夏前にお得に買い替えるコツや省エネモデルの進化ポイントを家電の達人が指南
暮らし
＜介護職・働き方の実態調査＞で判明した職場の満足度は？介護職を選んだきっかけは「人や社会の役に立つ仕事だと思ったから」
レポート
おしゃべりやカラオケは口腔ケアに効果的だった！唾液の分泌量を増やす生活習慣5選
健康
健康長寿のカギ“若返りたんぱく質”「DEL-1（デルワン）」 増やすにはウォーキングや1日大さじ1のアマニ油が有効《研究の第一人者が解説》
健康
運転免許認知機能検査に備える問題【13】（目標時間30秒）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
健康
《「介護がつらい」となったら…》「レスパイトケア」とは？ 介護中でも旅行をあきらめなくていい、実施を考える前に知っておきたいこと
暮らし
《ワンカラーコーデのコツ》紀子さま、爽やかなスカイブルーの装い 素材やアクセサリーで軽やかな印象に
ニュース
70才以上は自転車で「歩道」を走っていい？新たな反則金“青切符”はどうなる？道路交通法の改正による高齢者のメリット・デメリット
ニュース
シリーズ
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。 ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します！
「聞こえ」を考える
聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します