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2021.07.12 06:00
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週刊脳トレ｜1分の頭の体操 「3文字拾い」で熟語を見つけましょう
脳トレが認知症の予防やMCI（軽度認知障害）の改善に役立つ理由は、脳を作業させることで血流が増えるからです。血液が送り込まれることで神経細胞同士の結びつきが強化されます。すると、さまざまな情報を運ぶ伝達物質がスムーズに流れるようになり、脳の機能は回復したり、向上したりしていきます。筋トレで体を鍛えたあとは一息つきながら、脳トレで神経細胞をパワーアップしてみましょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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