健康

2020.01.27 07:00

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50歳からの筋トレ入門｜厳選！動ける体になるシニア向けトレーニングジム

シニア層のジム通いが増加中。筋肉は何歳からでも鍛えられる。（写真／アフロ）

あのライザップが高齢者のためのプログラムで指導

ユーザーのデータを計測してからトレーニングを調整。

体力や運動に自信がない人でも大丈夫。

踏み台を使ったステップ運動。

「青竹ビクス」でつぼを刺激して血流促進。

「カラダ・うごくコース」は姿勢の歪みを修正して、コリや痛みを緩和。

パーソナルトレーナーの指導が心強い。

医療スタッフのチェックがあるので、安心してトレーニングできる。

さまざまなプログラムで健康な体作りを目指す。

難しそうに見える筋トレマシンも、高齢者向けに開発されているので大丈夫。

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５月の青い空

2020-01-31

秀樹さんが亡くなり、その存在の大きさに気づきひたすら秀樹さんの歌と姿をたどる日々を過ごしています。私達にできることは秀樹さんを忘れないことと秀樹さんを語り継ぐことだと思い、一生秀樹！を貫きます。歌は唯一無二であり、人を惹きつけて離さないし、なにより生き様が最後まであっぱれでしたね。ご家族のお気持ちを察すると胸が苦しくなりますが、秀樹さんを誇りに思って生きてくださっていると信じています。思い出は消える事のない宝物ですから。ご家族にも笑顔の日々がたくさんありますようにお祈りしています。
とんとん

2020-01-30

西城秀樹さんの介護、闘病の話は興味深く読んでいます本も買わせてもらいましたが、新生児を含めた3人の育児をしながら２０年間両親と義母を介護して看取った私としては、今ひとつリアルさが足らないように思います私は後悔や尊厳を守れたのか？といまだに葛藤の中にいるのですが、西城秀樹さんの奥様には傍観者的な表現が多く入り込めません、ごめんなさい話せない事があるなら、焦らずに時間をおいてからでいいのでは？と思いますね　　　　　　　　西城秀樹さんはスターであり、闘病が全てではないので輝いていた時代の写真を時々使ってくれたら嬉しいです

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