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2026.09.28 06:00
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まとめて脳トレ｜3つの異なる種類の問題を楽しんで解いてみましょう
脳の老化でまず思い浮かぶのは物忘れでしょう。しかしそれだけではありません。注意力や判断力といったさまざまな機能も、若い頃と比べて思うようにいかなくなってきます。老化を止めたり元に戻すことはほぼできませんが、脳の機能をできるだけ維持していくことは不可能ではありません。重視したいのは血管の健康を重視した食生活と、他人とコミュニケーションをよく取ることができる環境です。そうした中に脳トレを取り入れて、少しでも脳への血流をアップさせる状況を意識的に作っていきましょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
