週刊脳トレ｜表だけ見ていては答えが出ない？「サイコロ裏目計算」に挑戦

　年を重ねると、環境に適応したり順応したりすることが簡単ではなくなってくることがあります。中高年の中には、スマートフォンの操作や流行のAIアプリの使い方になかなか慣れないという人もいます。新しいものや変わったものは受け入れ難いものですが、興味を持ってみる、やってみようと思う気持ちが大切です。脳トレも「ちょっとやってみようかな」くらいの軽い気持ちで挑戦してみるといいでしょう。日常行っている数字の計算と違うことをすることは、新鮮な刺激を脳に与えることになります。また、ここで行った脳トレが、色々な問題を解いてみるきっかけになってもいいのです。毎日でなくてもいいので、脳を活発に働かせることを習慣づけていきましょう。

監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）

1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング　認トレ　一生ボケない！　38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!!　早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。

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