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2025.12.24 11:00

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《登録者60万人超の管理栄養士YouTuberが解説》年齢とともに食事が負担になってきたら…量より質を高める「少食さんのための7つの黄金法則」

少食の悩みを解決するヒントを紹介（写真／Photo AC）

管理栄養士の関口絢子さん

必要な栄養が不足しやすくなる可能性も（写真／Photo AC）

野菜はおひたしにしてかさを減らすなどの工夫が◎（写真／Photo AC）

納豆とキムチは栄養的にもよい組み合わせ（写真／Photo AC）

のりやかつおぶしのちょい足しで栄養価アップ（写真／Photo AC）

フリーズドライの味噌汁など便利なものは活用を（写真／Photo AC）

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