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2025.07.30 07:00

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《脳血管疾患の予防に》減塩だけではなく「血管を強くする」ことが大事　そのカギを握る牛乳に含まれる栄養素とは？

牛乳が病気の予防に役立つ理由とは？医師が解説（写真／Photo AC）

精神科医の和田秀樹さん

牛乳に含まれるカゼインは食べ物の消化吸収速度をゆっくりにしてくれる（写真／Photo AC）

牛乳の栄養素は免疫細胞の材料にもなる（写真／Photo AC）

乳製品も牛乳と同様に栄養価が高い（写真／Photo AC）

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