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2025.07.29 07:00

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中高年こそ「牛乳」を飲むべきと和田秀樹医師　大きなメリットはたんぱく質「意識して多めにとるのがおすすめ」

牛乳を飲むことが中高年の健康維持に最適な理由を医師が解説（写真／Photo AC）

精神科医の和田秀樹さん

主要五大栄養素が含まれる牛乳（写真／Photo AC）

中高年にとって、牛乳は肉や魚より摂取しやすいたんぱく源（写真／Photo AC）

青信号の間に横断歩道を渡り切るのがつらいのは筋量不足の可能性も（写真／Photo AC）

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