健康

2016.08.29 12:00

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脳に効果的な運動は「低強度の運動を頻回に」というのが最良

首都大学東京の「スポーツ神経科学研究室」にて

マウスの脳の海馬の中の神経細胞（部分）。左は4週間回転ホイールで運動をさせた群、右は普通の生活をした群。運動した方は、新しく生まれた神経細胞（焦げ茶色の部分）が密に存在していることがわかる（首都大学東京・西島ラボ提供）

ネズミの脳の標本。海馬で新しく生まれた神経細胞の密度を調べる方法は、取り出した脳を薄くスライスし、成熟する途中段階の若い時期にしか持っていないたんぱく質「ダブルコルチン」を染色し、ある一定の範囲内で地道に数える。このたんぱく質を持っているということは、新しく生まれたものだということになるため

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