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2024.08.26 06:00
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まとめて脳トレ｜夏の終わりは変わり種の問題で脳をスッキリ！
人間の活動では、外から入った情報を処理し記憶するだけでなく、言葉や行動に移すというアウトプットを行っています。文章で簡単に書いてしまっていますが、脳では非常に速いスピードで複雑な計算が行われているのです。ご飯を食べる、道を歩くといった一見単純に見える日常のルーチンワークですら、脳の中を膨大な情報が同時並行的に駆け巡っています。脳の機能を維持するには、普段と違った課題に挑戦することをオススメします。一度だけでなく、何度も繰り返し行うことも効果を高める秘訣です。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
