食

2024.02.26 11:00

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＜骨密度アップ弁当＞2週間チャレンジ【月曜版】強い骨を作る3つの栄養素を管理栄養士が指南

骨密度アップ弁当で骨粗しょう症に負けない強い骨を作る！

管理栄養士・フードコーディネーター中村美穂さん

1週目月曜日のお弁当

切り干し大根とにんじんの鮭缶サラダ

エリンギとパプリカのしらすスパイスソテー

2週目月曜日のお弁当

レンチンかぼちゃチーズ

油揚げと小松菜のじゃこみそ汁（1人分）

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