冬が来る前にする＜カビ対策＞　猛暑後の要注意場所「エアコン」「寝具」「クローゼット」の掃除法を徹底解説

　人は睡眠中に200～300mlの寝汗をかくため、湿気をため込んでしまった布団は、カバーを外すと人の形に黒カビが生えていることも。ダニの発生源にもなるのでケアを忘れずに。

◆寝具は天日干しが基本

　汗や汚れの染み込んだ布団類は丸洗いするのがいちばんだが、難しい場合は晴れた日の10～14時に外干しして乾燥させるといい。布団を取り込む前に全体に掃除機をかけ、ダニの死骸やホコリを取り除くこと。「布団だけでなく枕にもカビが生えるので、こちらもこまめに天日干しを。干せない場合は布団乾燥機を利用するのも〇。枕カバーは3日に1度、シーツは1～2週間に1度は洗濯を」（藤原さん）

◆普段は起床後に敷布団の熱と湿気を飛ばす

　寝汗の大半は背中を中心とした上半身にかく。「起床後は掛け布団をめくって30分～1時間放置し、風を通して湿気を飛ばす習慣をつけて。ベッドの場合は換気をした部屋の中にマットを立てるのも〇」（矢口さん）。

◆寝汗が気になるなら、除湿シートを利用する

　布団やマットレスの下に敷いておくと、寝汗や湿気を吸い取る効果が期待できる「除湿シート」は、カビ予防にも有効。洗えるタイプや、吸湿センサーつきのもの、天日干しすれば繰り返し使えるものもある。

“クローゼット”は空気のよどみをなくす