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健康
2023.08.29 07:00
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「ベジファースト」「よく噛む」「食後のながら運動」専門家15人が答えた血糖値を下げる“究極の習慣”

血糖値が上がることで糖尿病や肥満のリスクが増加する

食後に軽めの運動をしたり、「ながら運動」を取り入れるだけで血糖値の上昇を抑えられる

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