健康

肩のこり、めまい、腰痛、むくみ…「天気が悪いと調子が悪い」理由と5つの対策法

 もしかしたら私も?と思った人は、まず下のチェックリストで自分のタイプを判断しよう。そして対策法を実践し、今年の梅雨を乗り切ってほしい。

気象病タイプ診断チェックリスト

※A、B、Cのいずれにもチェックがついた人は、それぞれの項目チェックを。不安があるかたは必ず医療機関を受診してください。

■check A

□ 2、3日前から天気が崩れるのがわかる

□ 「もうすぐ雨が降る」など天候の変化がわかる

□ 乗り物酔いしやすい

□ 飛行機や新幹線が苦手だ

□ 高いところが苦手だ

□ 耳抜きが苦手だ

★Aだけにチェックが多く入った人は…

天気の崩れに弱い 「気圧タイプ」】

めまいや倦怠感、眠気などが現れ、その後頭痛などの痛みに襲われる。天気が回復に向かうときに体調を崩すことも。

■check B

□ 寝つきが悪くて眠りが浅く、夜中に目が覚めてしまう

□ やる気はあるのに体がついていかない

□ 疲れやすく、倦怠感がある

□ 季節の変わり目は食欲が落ちる

□ 漠然と不安を感じることが多い

□ ストレスに弱い

□ 夏の暑さも、冬の寒さも苦手だ

★Bだけにチェックが多く入った人は…

【寒暖差に弱い「気温タイプ」】

暖かくなると片頭痛が悪化、寒くなると緊張型頭痛や肩こりなどが悪化。気分の浮き沈みに影響することも少なくない。

★AとB両方にチェックが入った人は…

【天気の崩れ、寒暖差の両方に弱い 「気圧・気温タイプ」】

頭痛、めまい、眠気、吐き気、倦怠感…など、気圧タイプと気温タイプの不調を持ち合わせる。季節の変わり目に注意。

■check C

□ むくみが出やすい

□ 蒸し蒸ししたのが嫌い、湿気が苦手

□ 汗をかきにくい

□ 寝汗をかきやすい

★Cだけにチェックが多く入った人は…

【梅雨になると体調を崩す「湿度タイプ」】

湿度が低いときより高いときに症状が出やすくなる。湿度の影響を最も受けやすいのが関節リウマチといわれる。

医師が教える「気象病」対策5

ニックネーム可
入力されたメールアドレスは公開されません
編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。
寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。予めご了承ください。

最近のコメント

シリーズ

介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート!24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「老人ホーム・介護施設」の基本と選び方
「老人ホーム・介護施設」の基本と選び方
老人ホーム(高齢者施設)の種類や特徴、それぞれの施設の違いや選び方を解説。親や家族、自分にぴったりな施設探しをするヒント集。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
介護の悩み ニオイについて 対処法・解決法
介護の悩み ニオイについて 対処法・解決法
介護の困りごとの一つに“ニオイ”があります。デリケートなことだからこそ、ちゃんと向き合い、軽減したいものです。ニオイに関するアンケート調査や、専門家による解決法、対処法をご紹介します。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。
介護の「困った」を解決!介護の基本情報
介護の「困った」を解決!介護の基本情報
介護保険制度の基本からサービスの利用方法を詳細解説。介護が始まったとき、知っておきたい基本的な情報をお届けします。
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。 ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します!