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2023.04.14 11:00

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おいしく＆効率的に”骨密度”を上げる朝・昼・晩の献立【金曜日】「食事で貯骨を」

食べて骨を元気に！（写真は金曜日・夜のメニュー）

レンチン巣ごもり卵納豆添え（1人分）

セサミトースト

りんご

ミルクティー（1杯分）

ねばねば丼

ミニトマトとしらすのオリーブオイル和え

簡単ヨーグルトゼリー

鮭としいたけのホイル焼き

かぼちゃとナッツのサラダ

もずくスープ

ご飯

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