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健康
2022.09.09 07:00
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掃除で体幹を鍛えて美しくなる4つの極意「健康美掃除」のやり方を清田真未さんが伝授

美そうじ（R）コンサルタント　清田真未さん

ぞうきんを上から下に縦に絞る

上半身を使ってコの字に拭きます。右手で左→右に向かって拭いたら1列下げ、左手にぞうきんを持ち替えて右→左に拭く。背筋をまっすぐにして、ぞうきんを押しつけて拭くのがポイント

窓の拭き順

“ほこり取りモップ”を右手に持ち、右→左にかけたら、左手に持ち替えて右→左へ、部屋を一周するように払

床用モップを右手に持ち、右足を前に出して姿勢をキープながら、モップで床を拭く

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