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2022.05.09 06:00
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週刊脳トレ｜30秒で脳の訓練！「ブロック数え」に挑戦
認知症はいきなり発症したように見えても、そこへ至る助走の状態で進行していることがあります。MCI（軽度認知障害）という認知症の前駆状態です。忘れ物がちょっと増えたり注意力が低下したりといったことがあっても、日常の生活に問題のないレベルなので、深刻に受け止められることが多くないのです。しかし、この段階なら改善することは不可能ではないのです。脳トレも治療や予防の後押しになるので、どんどん挑戦していきましょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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