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2021.12.25 11:00

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医師が教える最新ハーバード大学式「健康ポタージュスープ」健康効果とアレンジレシピ

免疫力を高める有効な成分がたっぷり！ハーバード大学式「健康ポタージュスープ」

塩やだしがなくても味が濃い！

野菜を煮た後、ミキサーにかける

トマトのパワーで老化防止！

ウコンとセロリで体内をデトックス

基本の健康ポタージュにブロッコリーとにんにくをプラスα

にんにくは包丁の面でつぶすか、スライスする

基本のポタージュにピーマンをプラスすれば花粉症や炎症を軽減が期待できるスープに変身

にんにくとしょうがの免疫を強くする作用で感染症を予防

そばの血液をサラサラにする作用で脳梗塞・心筋梗塞を予防

乾麺を半分に折り、そのまま鍋に入れて煮込む

温州みかんのコレステロールの酸化を防ぐ作業で動脈硬化を予防！皮ごとみかんを鍋にポン!!

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