連載
2021.11.22 06:00
0
週刊脳トレ｜バラバラの硬貨は全部でいくら？1分間暗算し答える「サッとお会計」
脳トレには色々な種類があります。問題の傾向によって、使われる脳の部位が異なることは少なくありません。そこで、同じような問題ばかりではなく漢字や図形など多様なトレーニングに挑戦することをオススメします。解けば解くほど脳への血流は増え、脳の機能の維持や改善につながっていきます。毎日の脳トレとあわせて、血流を促すDHAやEPAといった成分が多く含まれるサバやイワシなどの食品を摂取すれば、脳の血液循環はさらにスムーズになっていくことでしょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
●トーナメント戦、優勝は誰の手に!? シルエットクイズほか｜最強の脳トレ！
