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キーワード別記事一覧「健康」

「健康」に関する記事一覧

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2023.09.25 ｜予防法

「毎朝5分の新習慣、3か月で体重3kg減！」掃除×…

　ダイエットや健康維持のために大事な運動。わかってはいるが、習慣化させるのは難しい。しかし、運動は習慣化できなくても、掃除は定期的にしている人は多いはず。そのやり方を少し変えるだけで体幹が鍛えられ、…

2023.09.22 ｜予防法

最旬版！ながらエクササイズ15選「生きているだ…

　ダイエットや健康維持には運動が大事だとわかっていても、習慣化させるのは難しいもの。でも大丈夫。わざわざジムに行かなくても、日常動作を“ちょこっと”工夫するだけで体を鍛えられるんです。普段着のまま、い…

2023.09.21 ｜生き方

前向きになる「口癖」とよい運気を呼び込む暮ら…

　仕事に家庭に、なにかとストレスフルな日々の中で、不機嫌な顔で一日を終える人もいれば、いつもニコニコで怒っているところを見たことがないという人もきっと、あなたの周りにひとりはいるだろう。その人たちに…

2023.09.17 ｜予防法

いつも機嫌がいい人がしている小さな習慣とは？…

　いつもニコニコで怒っているところを見たことがない──きっと、あなたの周りにそんな人がひとりはいるだろう。その人たちに共通するのは、“ポジティブ習慣”を持っていること。それさえ知れば、きっとあなたもこれ…

2023.09.16 ｜生き方

小柳ルミ子さん、夫婦漫才（ハート）さゆりさん”…

　ちょっとしたことでイライラしたり、常に不満を抱えて不機嫌でいると、健康にもよくないらしい。「いつもニコニコ、ご機嫌さん」とよばれる、夫婦漫才のかつみ（ハート）さゆりさん、小柳ルミ子さん、精神科医ほ…

2023.09.08 ｜予防法

”むくみ”をとる究極の習慣ランキングを12人の専…

　足や顔がパンパンになるなど、とくに女性を悩ませる「むくみ」。冷房が効いた室内で体が冷え、冷たいものを飲食する機会が増える夏は、代謝も低下してむくみやすくなる。そこで、むくみを取る生活習慣について、1…

しゃがみこみ、上半身を前傾させながら【1】に戻る。

2023.09.05 ｜予防法

「肩甲骨と腕は一緒に動かせる？」疲れない・痛…

　202年の夏は35度を超える猛暑日が多く、全国各地で最高気温を更新した。暑い日が続くと運動不足になりがちで夏バテもしやすくなる。しかし、古武術的な体の使い方を学べば無理な筋トレをせずとも「疲れにくい体」…

未唯mieさん

2023.08.29 ｜芸能人

未唯mieさんの美を磨くおうちレシピ「1日1食で栄…

　ピンク・レディーでデビューした未唯mieさん（65）は、現在はソロ歌手として活動している。還暦を超えても美しくはつらつとすごすための、こだわりの食生活とオリジナル料理のレシピを教えてくれました。健康効果…

3週間前と比べると全身のむくみが取れ、ウエストにくびれもできてスッキリとした印象になった

2023.08.15 ｜食事

58才女性「脱・小麦生活3週間」で体重が減って体…

　小麦製品に含まれるたんぱく質「グルテン」を摂り続けると、不定愁訴を招くことがあるという。グルテンフリー外来を開設するスクエアクリニック院長の本間良子さんは、「もちろん小麦を大量に摂取していても、自…

2023.08.13 ｜食事

脱・小麦生活で「吹き出物が消えた！」「睡眠障…

　小麦製品に含まれるたんぱく質グルテンを毎日のように食べていると、体の不調を招くことがあるという。長く続く疲労感、頭痛、肩こり、関節痛、腹痛や下痢・便秘、胃もたれ、ぜんそくなどのアレルギー、肌荒れ、…

グルテンフリー

2023.08.12 ｜食事

なんとなく不調、疲れの原因はグルテンかも!?「3…

　肌荒れや肩こりがなかなか治らない、ぐっすり眠れない、気づけば便秘が続いている――そんな“なんとなく不調”を疲れやストレス、加齢のせいだと放置していませんか。実はそれ、日頃食べているパンやパスタ、ケーキ…

離婚歴2回の女性は心筋梗塞リスクが77％アップ

2023.07.17 ｜予防法

高血圧・心筋梗塞のリスクが高い環境とは？「職…

　慌ただしい毎日や家庭、仕事での人間関係、小さなトラブルなどで気づかぬうちにストレスを溜めている人も多いはず。ストレスを感じる環境に長く居続けると自律神経が乱れて血圧が上がりやすくなるといわれている…

高血圧の予防や改善のために日頃の食事を見直そう

2023.07.14 ｜予防法

血圧を上げる・下げる食事「カレーライスとぶり…

　日本人の約3人に1人が高血圧といわれている。高血圧は放置すると重篤な病気を引き起こす可能性が高くなるので注意が必要だ。スーパーでちょっと高い「減塩しょうゆ」を選んで塩分を摂りすぎないように気をつけて…

2023.07.14 ｜予防法

50才以降は要注意「帯状疱疹」は早期治療が肝心…

　ここ数年、帯状疱疹の患者数が増え続けている。特に“50才以上”で発症率が上がり、80才までに3人に1人が発症する。痛みが出てから“72時間以内”に投薬治療をしないと後遺症が残りやすい。ちょっと疲れると誰もがな…

2023.07.12 ｜芸能人

ハイヒール・モモコも苦しんだ帯状疱疹「髪の毛…

　帯状疱疹の予防接種を促す広告を見たことがある人も多いのではないだろうか。それもそのはず、ここ数年、帯状疱疹の患者数が増え続けているからだ。キーワードは「5072」。特に“50才以上”で発症率が上がり、80才…

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2023.09.25｜レシピ

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2023.09.25｜予防法

「毎朝5分の新習慣、3か月で体重3kg減！」掃除×筋トレで…

2023.09.25｜シリーズ

まとめて脳トレ｜1分半でできる頭の体操　月曜日の朝は脳…

きのこ料理

2023.09.24｜レシピ

減塩でもコクとうまみの最高のだしでおいしい！「きのこ…

きのこ料理

2023.09.23｜レシピ

きのこたっぷり！カロリー＆糖質オフご飯＆麺レシピ「焼…

乳酸菌の活性温度は24～30℃。いまが漬けどき

2023.09.22｜レシピ

85才のぬか漬け名人に学ぶ「乳酸発酵白菜漬」の作り方「…

ごはん

2023.09.22｜食事

糖質オフ・玄米入り”ヘルシー”に進化した注目の「パック…

2023.09.22｜予防法

最旬版！ながらエクササイズ15選「生きているだけでエネ…

麦ご飯

2023.09.21｜食事

日常食に手軽に取り入れたい「パック麦ごはん」ベスト8を…

【5】のどちんこを上げる

2023.09.19｜予防法

女性も要注意「いびき」の原因と対策「睡眠時無呼吸症候…

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2023.09.19｜食事

「全国・ご当地パックご飯」BEST10を食のプロが判定！1位…

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2023.09.18｜食事

手軽でおいしい「パックご飯」ナンバー1決定戦「最高の白…

2023.09.18｜シリーズ

週刊脳トレ｜素早く正確に数えて空間認識機能をチェック…

2023.09.17｜予防法

いつも機嫌がいい人がしている小さな習慣とは？「朝のラ…

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