「肩こり」に関する記事一覧
肩甲骨まわりをしっかりほぐす「野口体操」｜体で∞記号を描くだけ！全身運動にもなる
ガチガチに固くなりやすい肩甲骨まわりは、つらい肩こりや腰痛の引き起こす原因になりがち。そこで、いま話題の「野口体操」でほぐしてみませんか。東京藝術大学・野口三千三（みちぞう）名…
2022.05.29 07:00
背中から若返る！簡単”美背中”トレーニング6選「姿勢が美しくなり、こり解消にも」
肩こりや腰痛、猫背は、硬くなった”背中”が大きな原因に。背中を鍛ることで、こりがほぐれて若々しく見えるようになるという。数多くの有名芸能人を指導した経験を持つ、人気パーソナルトレ…
2022.03.25 16:00
登録者数98.5万人の人気YouTuber理学療法士が伝授！美姿勢を定着させる「背中全体をほぐす30秒ストレッチ&20秒筋トレ」
いつも猫背になりがちで、背中がカチカチになっていませんか。硬くなった背中をほぐす方法を、チャンネル登録者数98.5万人の人気YouTuber理学療法士のオガトレさんが教えてくれました。つら…
2022.03.23 16:00
2か月でウエスト10cm減の人も！1日1分「腹肉しぼり」の簡単3ステップ
「腹肉しぼり」は、たった1日1分間マッサージするだけで瘦せられると、話題になっている。「ウエストが6cm減った！」と気になる部分のサイズダウンや、「便秘」「肩こり」「生理痛」がラクに…
2022.01.06 07:00
腰痛・肩こりにプロがすすめる”ツボを温める”最新グッズ｜お灸、鍼シールほか6選
肩こり、腰痛に加え、今の時期冷えでお困りの方も多いのでは？ 少しでも改善したい。そんな方に自宅で使える不調ケアグッズを厳選して紹介する。シリーズ最大の磁気シールや、プロも使ってい…
2021.12.25 16:00
1日の疲れをツボ押しでじわっと解消 顔・頭のツボと正しい押し方を鍼灸師が解説
ツボを押すだけで痛みがスッとやわらぎ、体が軽くなるのはなぜ？ その質問に答えてくれたのは、鍼灸師である森田真理さん。「ツボを押した刺激で、モルヒネの数倍の鎮静効果があるとされる…
2021.12.11 16:00
コロナ禍で激売れした健康グッズ｜購入者が「買ってよかった」商品ベスト8
リモートワークや家事などで体がカチコチになっていないだろうか。そこで、人気のネット通販やテレビ通販番組などで、最も売れている商品ばかりをご紹介。どれも体をラクにしてくれるスグレ…
2021.06.30 16:00
専門医が教える理想の「マイ枕」の作り方｜タオルと玄関マットで簡単・ぐっすり快眠！
シニアになると、なかなか寝付けなかったり、寝ても早朝目が覚めてしまうといった悩みをよく聞くが、悩んでいるのはシニアだけではない。厚生労働省「国民健康・栄養調査」（2017年）による…
2021.06.13 16:00
肩・首こり、腰痛、手のしびれ…“枕”が原因で起こる症状チェックリスト
成人の5人に1人が不眠に悩まされている“不眠大国ニッポン”（※厚生労働省「国民健康・栄養調査」2017年より）。たとえ眠れても、朝起きたら首や腰が痛かったり、めまいやいびきに悩まされてい…
2021.06.11 11:00
「寝ながらスマホ」の危険リスクを医師が指摘 首こり、五十肩、睡眠障害も
布団に潜り込んだ後、スマホで動画やSNSをチェックすることが日課になっている人は要注意。その生活を見直さない限り、首や肩の痛み、眼精疲労といった慢性的な不調は悪化するばかり。スマホ…
2021.05.21 07:00
肩こり＆腰痛解消法！みかん甘酒、壁やいすを利用したストレッチ、目のツボ…
男性よりも肩回りの筋肉が少ない女性は、冷えやすい体質も相まって肩こりになる人が多い。さらに、長引くコロナ禍によるリモートワークで、首や肩の酷いこりを訴える人は増えている。 こり…
2021.05.06 11:00
5秒で簡単！肩こり度チェック｜人差し指の形でこりやすい人・こりにくい人がわかる
マッサージしてもなかなか楽にならない、やっかいな肩こりに、どう対峙するべきか。理学療法士の財前知典さんは、自分が肩こりになりやすい体質かどうかを見極めることから始めるのを推奨す…
2021.05.04 11:00
肩こりの原因は全身マッサージで症状悪化を招くこともあると専門家が警鐘
「手もみ」「リラクセーション」「オイルトリートメント」。街を歩けば、マッサージの看板が目白押し。その店舗数はコンビニの2倍にのぼるという。リモートワークでこり固まった肩をほぐすのは…
2021.05.02 16:00
肥満・肩こり・腰痛・便秘・肌荒れ…その不調、股関節のゆがみが原因かも？
原因がわからない”なんとなく”体の不調はありませんか？ 実はそれ、股関節のゆるみが原因かも…。股関節のゆるみが、なぜ不調を引き起こすのかを専門家の方に解説していただきました。理由が…
2021.03.31 07:00
四十肩・五十肩をセルフチェック！肩の痛みの原因、症状と対処法｜医師、五十肩専門整体師が解説
長時間のテレワークやスマホの見すぎが原因で、肩の痛みを訴える人が増えている。高齢者はもとより、若年層にも広がっている「五十肩」の正しい対処法とは。「そのうち治る」と思って、放っ…
2021.03.20 07:00
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《真言宗の僧侶が伝授》60歳を過ぎたら自分らしく生きるために捨てるべき「完璧」「正論」など7つの考え方 「そろそろ“適当にすませる勇気”を」「100％正しいことは意外と役に立たない」
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倉田真由美さん「すい臓がんの夫と余命宣告後の日常」Vol.72「夫と父を失って想うこと」
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介護施設に広がる省エネ・創エネ｜千葉松戸に新オープンした環境配慮型の「サービス付き⾼齢者向け住宅」
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親世代の気持ちが上がる口紅！色選びのコツをMAKEUPプロデューサー・SHOKOさんが伝授！「白髪には華やかな色が似合う」「塗り方は指でトントンして」
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8割以上が高齢化する親の孤独・孤立化に「不安がある」と回答「高齢化する親の孤独・孤立防止アンケート」＜調査レポート＞
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《66回目の結婚記念日》上皇さまを支えられた美智子さま 「テニスコートの恋」から50年以上経っても変わらぬ仲睦まじさ かつて手を出して“発煙筒”からかばったことも
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兄がボケました～認知症と介護と老後と「第19回 久々の区役所にて…」
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介護にまつわる最新ストレートニュースをピックアップしてご紹介。国や自治体が制定、検討中の介護に関する制度や施策の最新情報はこちらでチェックできます！
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うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
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