「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
「脂肪肝」「慢性腎臓病」は便秘や歯周病も影響 肝臓と腎臓を同時に整える生活習慣9選【医師解説】
「最近、疲れが取れない」。その原因は、気づかぬうちに進む肝臓と腎臓の機能低下かもしれない。健康寿命を左右するこの2つの臓器は、切り離して考えるのではなく「セットで鍛える」のが正解だ…
2026.04.17 11:00
「マヨネーズOK」「ビールも適量ならOK」無理な制限をしなくてもいい 肝臓と腎臓を同時に整える食生活とは
自覚症状が出にくく、「沈黙の臓器」と呼ばれる肝臓と腎臓。どちらも健康寿命にも密接に関わる臓器だが、機能改善を目指すうえでそれぞれ別のアプローチは必要ないという。「肝臓と腎臓はひ…
2026.04.16 11:00
週刊脳トレ｜漢字の成り立ちを考えたら難しくても解ける？「思い出し漢字」
漢字変換から言い回し…。最近はAIに頼ることも多くなった人もいるでしょう。でもやはり頭を使うことは大切です。「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で、…
2026.04.13 06:00
疲れを取るには「体の疲労」と「心の疲労」をわけて考える 精神科医・和田秀樹さんが教える心と体の上手な休ませ方
しっかりと休むことは大切だが、ただ眠って体力を回復させるのではなく、心を休ませることが大切と話すのは、『体力がない人の仕事の戦略』（クロスメディア・パブリッシング）を上梓した、…
2026.04.07 16:00
《体力がない人の健康術》精神科医・和田秀樹さんが体調を崩さないために「ショッピングモールでの散歩」をすすめる理由
加齢に伴って体力が減り、昔より体調を崩しやすくなったと悩んでいる人も多いだろう。体調を崩してしまうのには主に3つの原因があると話すのは、『体力がない人の仕事の戦略』（クロスメディ…
2026.04.06 16:00
週刊脳トレ｜周囲の特徴をよく観察して正解を探しましょう「ピッタリはまるのはどれ？」
新社会人や新入生でなくとも、4月は新鮮な気持ちになるもの。ついでに「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で、頭もリフレッシュしてみませんか。 今回…
2026.04.06 06:00
1分で「53分」の効果！筋力アップや骨粗しょう症の予防に役立つ、自宅で簡単にできる「足上げ体操」を名医が伝授
健康のために散歩を始めたけど、ひざが痛くて続かない。歩くのが面倒でつい車に乗ってしまう、無理に歩いて足を痛め家にこもりがちになってしまったーーそのようなひとに朗報である。家から…
2026.04.01 11:00
まとめて脳トレ｜記憶力や注意力を3問題でしっかりトレーニング
新年度直前！頭をリフレッシュするためにちょっと立ち止まって、脳トレ（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）を試してみませんか。新しい気づきがあるかもしれません…
2026.03.30 06:00
週刊脳トレ｜3文字熟語を完成してください「文字拾い」
今年も桜の便りが聞こえる季節になってきました。「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で、気温の上昇とともに脳の元気も上げていきましょう。 今日は「…
2026.03.23 06:00
《スマホ使用は首のこりの原因に》理学療法士が考案した「筋膜はがし」で首のこりや痛みを解消する方法
スマートフォンの普及などによって、悩みを抱える人が増えたのが「首」。スマホを使うと、少し頭が前に出るような姿勢になることが多く、首のこりや痛みにつながりやすい。そこで、『筋肉の…
2026.03.19 16:00
《理学療法士が解説》腰痛解消の近道は「2つの場所」へのアプローチ いすに座って行う「沖倉流筋膜はがし」のやり方4つ
実は、腰痛の大半は原因不明であることを知っているだろうか。しかし、『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』（アスコム）を上梓した、理学療法士の沖倉国悦さ…
2026.03.18 16:00
横隔膜を動かす「呼吸筋」を鍛えよう！深い呼吸は「認知症」「誤嚥性肺炎」「高血圧」予防に期待＜呼吸機能を高めるストレッチ付き＞
年を重ねるにつれ、少し歩いただけで息が上がる、階段の上り下りで息切れしてしまうという人は少なくないだろう。老化現象といえばそれまでだが、それは足腰の老化ではなく肺の老化。呼吸筋…
2026.03.18 07:00
肩こり解消に肩たたきや肩もみは効果ない？ 手を引っ張るだけで根本にアプローチする「筋膜はがし」のやり方
肩がこったと感じたとき、多くの人は肩もみに整体へ行ったり、家族に肩たたきを頼んだりして改善を図ろうとしているのではないだろうか。しかし、『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰…
2026.03.17 16:00
週刊脳トレ｜素早く足し算しましょう「仲間集め計算」
年度末は何かと環境が変わることが多い時期。引っ越しや異動のような大きなイベントのある人もいるでしょうが、オンオフの切り替えどきにでも「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック…
2026.03.16 06:00
《「引っ張る」のがポイント》体の痛みの原因となる“筋膜の癒着”をはがすセルフケア「沖倉流筋膜はがし」のやり方を理学療法士が解説
こりや痛みの原因は「癒着」であると話すのは、『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』（アスコム）を上梓した、理学療法士の沖倉国悦さん。癒着とは、筋肉の疲…
2026.03.14 15:35
最新記事
倉田真由美さん「捨てられない服」くらたまね～＆らいふVol.12
ニュース
《幸せな老後のために》「老後の3K」を避けて「三大寿命」を延ばす お金の専門家が語る“残酷な真実”と「おふたりさま」の優位性
暮らし
《縦のラインがポイント》紀子さまに学ぶ 上品に細見えする“大人の装い術”
ニュース
「動く車内では怖くて飲めない」93歳、食欲旺盛で歯も丈夫な父の“嚥下機能の低下” 見落としてしまった盲点と娘の後悔
食
日本人には逆効果な場合も？「糖質制限」「グルテンフリー」が合わない 医師が解説する体質と健康の新常識
健康
《物価高時代を乗り越える》夫婦で暮らす「おふたりさま」のメリットとは？ 「生活費が毎月3万円ほど浮く」「新NISAでも有利」
暮らし
健康の秘訣は“歩き続けること” 100才まで自分の足で歩ける股関節をつくる「四股ステップ」を整形外科医が解説
健康
《肌見せしなくても爽やかに》雅子さまに学ぶ「初夏ファッション」のコツ 白を味方につける着こなし術
ニュース
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第76回 大ピンチ」
連載
「リハビリ型デイサービスに1年通った母の現在」NO老いるLIFE～母と娘のほんわか口福日誌～第75話
連載
尿漏れや頻尿、気になるぽっこりお腹の改善に《骨盤底筋》を鍛える「はくだけ！のるだけ！」注目アイテム3選
ニュース
歩く力を失わないために。整形外科医がすすめる足首メンテナンスと簡単ストレッチ
健康
整形外科医が教える、ひざを痛めない歩き方と簡単トレーニング「階段の下りは要注意」
健康
6月は隠れ脱水に要注意！室内の熱中症も多い梅雨時に心がけたい「高齢者の水分補給」
暮らし
週刊脳トレ｜日常生活でも大切な注意力や空間認識の鍛錬に「間違い探し」
連載
【認知症の人の食事サポート】「味がわからない？」「食べ方を忘れてしまう…」困った問題への5つの工夫【管理栄養士解説】
食
68歳女性ライターが年を重ねて実感した人との「縁」 永田町で遭遇した“遠い親戚”、林家ペーさんとも“つながり”が!?
ニュース
猫が母になつきません 第495話「さとがえり（2）」
連載
倉田真由美さん「秩父・長瀞の一人旅」くらたまね～＆らいふVol.11
ニュース
高齢者の味覚は変化する？「年を取って食べたいものが減った」「おいしいと感じなくなった」5つの対処法を管理栄養士が提案
食
《淡いトーンでもすっきり見せ》マネしたくなるコツが満載！皇后雅子さま、「和装＆洋装」の着こなし術
ニュース
【プレゼント】「iPad」（5万8800円相当）が当たる！Amazonギフトカード1000円分のダブルチャンスも10名様に
ニュース
紀子さまの装いから「涼しさと”きちんと感”を両立させるコツ」を学ぶ ターコイズブルーのセットアップで初夏に映える“上品な抜け感”
ニュース
認知症の母との外出時に必携！急な排せつ対策に最強のライフハック《緊急持ち歩きアイテム6選》中身を公開
連載
シリーズ
【10周年特別企画】私の介護
介護ポストセブン開設から10年。多くの著名人が、自身の介護について語ってきました。人には言えない苦悩、ふとした瞬間に感じる喜び、そして日々の中で培われたノウハウ——。それらの貴重な声をインタビュー集としてお届けします。
【10周年特別企画】想いよ届け！～挑戦者たちの声～
超高齢化社会の課題に挑む人々の熱い想いに迫る人気インタビュー企画をまとめて紹介。立ちはだかる困難にどう向き合い、乗り越えてきたのか。その言葉の数々は、私たちに生きる勇気と前へ進む力を与えてくれます。
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。