「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
週刊脳トレ｜暗算に自信があっても戸惑うかもしれません「サイコロ裏目計算」
数字を使ったパズルは雑誌などでもよく見かけます。単純な計算でも脳は力を出そうと頑張るので、いいトレーニングになるのです。今週も「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の…
2025.12.15 06:00
「脳の老化」を防ぐために「食べた方がいい食べ物」と「避けた方がいい食べ物」を医師が解説 食事法「MIND食」とは？
老化症状の原因の1つである脳の衰え。著書の『こうして脳は老いていく』（アスコム）に、脳の衰えによる老化現象を抑える方法を記した名城大学特任教授の遠藤英俊さんは、脳の衰えを防ぐ方法…
2025.12.13 11:00
「脊柱管狭窄症」“3つの段階”で対策が違う。名医が教える正しい見分け方とケア方法
脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）の改善策をいろいろと試したが、効果が出ない…。そんな患者に対し、まず自分のステージを知ることが大事だと説くその道50年の専門医がいる。…
2025.12.13 07:00
薬の副作用が“誤嚥性肺炎リスク”に関わる？最新研究が示した薬73品目＜実名リスト＞【医師監修】
誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）の原因について、これまで加齢による嚥下機能の低下ばかりに目が向けられてきた。だが、最新の研究報告が示したのは新たな可能性だった。「薬の副作用」が…
2025.12.12 16:00
脳の老化対策で実践したい「デュアルタスク」、家事をしながらや歩きながらでも！「足踏み引き算」「しりとりウォーキング」も有効
脳の老化に備えて前もって準備しておきたい「予備脳」について、著書の『こうして脳は老いていく』（アスコム）で提案している名城大学特任教授の遠藤英俊さん。遠藤さんによると、普段の生…
2025.12.12 11:00
認知症・転倒リスクを高める“難聴”を放置しない！健康寿命を延ばす補聴器の選び方と最新機能【専門家解説】
加齢とともに誰もが直面する「聞こえづらさ」。放置すると、認知症や転倒リスクの上昇など、健康寿命を縮める深刻な影響が出ることも。一方、早い段階から適切な補聴器を使えば、生活の質は…
2025.12.12 07:00
《脳の老化を防ぐ》“予備脳”を鍛える方法3つ「テレビよりラジオ」「麻雀」「おしゃべりもOK」
脳の衰えによる老化症状が現れるのを防ぐために大切なのが、「予備脳」を鍛えること。神経回路が減ることによって起こる脳の老化に備えて、神経回路をたくさん用意しておくことを予備脳いい…
2025.12.11 11:00
耳の不調は“内臓”から整える。聞こえを改善する「腎×腸」エクササイズ4選
加齢に伴い衰える耳。聴力は40代から低下し、75才以上では半数が難聴とされる。音が聞こえづらくなると会話が困難になり、うつや認知症などを誘発することがわかっている。人生100年時代、少…
2025.12.10 07:00
脳の老化の原因となる「脳のゴミ」とは？ 脳の老化の仕組みと症状を抑える“予備脳”について医師が解説
物覚えが悪くなったり、動作が遅くなったり、ふとしたときに感じる「老化」。老化には複数の要因が絡み合っているが、その現象の中心にあるのは「脳の衰え」と話すのは、『こうして脳は老い…
2025.12.09 11:00
週刊脳トレ｜「入れ替え単語」で言葉を操る力を試してみましょう
よく使っていた言葉だったのに、すぐに思い出せないというのは誰しも経験したことがあると思います。「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）に挑戦して、頭…
2025.12.08 06:00
週刊脳トレ｜「3文字拾い」で言葉を見つけ出しましょう
12月に入り、いよいよ慌ただしくなる時期です。そんなときこそ「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）を試して、脳に活力を与えましょう。 今回は「3文字…
2025.12.01 06:00
健康寿命や“見た目年齢”に関わる「背中の老い」 対策に摂りたい「筋骨4大栄養素」を豊富に含む食材とは？医師が解説
背中が曲がっていると、体の不調が起こったり、老けて見えたりする。「背中の老い」は健康寿命や見た目年齢にも関わってくるのだ。対策としては運動で筋肉をつけることなどが有効だが、体を…
2025.11.25 07:00
《猫背や腰痛は健康寿命に影響》「人は背中から老いていく」医師が解説する、ロコモ対策にもなる「老い出し体操」のやり方
「年齢とともに運動量が減った」「体の不調や疲れを感じるので、なるべく運動はしたくない」などと思ってはいないだろうか。しかし、『人は背中から老いていく 丸まった背中の改善が、「動ける…
2025.11.24 07:00
まとめて脳トレ｜「隠し四字熟語」「間違い探し」「思い出し感じ」に挑戦！
月の終わりは、毎週月曜日の朝にお届けしている脳トレ（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）の中から、過去の問題をランダムにご提供。解いたことがある人も、新鮮な…
2025.11.24 06:00
《骨粗しょう症が原因に》閉経後の女性に急増する「いつの間にか骨折」 床やいす・ベッドもリスクに…家の中での注意ポイントを医師が解説
「背中の老い」の悩みで受診する女性患者が多いと話すのは、医師で『人は背中から老いていく 丸まった背中の改善が、「動ける体」のはじまり』（アスコム）の著者でもある野尻英俊さん。そこで…
2025.11.23 07:00
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うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
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