「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
週刊脳トレ｜とりまとめ能力を鍛える「サイコロ裏目計算」
この時期、夏休みの宿題に追われた経験がある人もいるのではないでしょうか。今日はそんな昔の話を思い出しつつ計算問題の「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生…
2026.08.24 06:00
《シニアの筋力アップ術》朝食は「卵とチーズ」が正解！ 整形外科医が教える、効率的に筋肉をつける食事の法則
健康のためには運動と同じくらい、食生活も大切だ。『動ける体が大復活する 1分体操』（アスコム）を上梓した整形外科医の中山潤一さんも、「栄養学を重視している」と話す。そこで、運動の…
2026.08.22 11:00
《「1日1万歩」はもう古い》整形外科医が教えるウォーキングの新常識「距離や歩数よりスピード」「歩き過ぎは逆効果」
健康のためにと普段の生活に採り入れている人も多い「ウォーキング」。『動ける体が大復活する 1分体操』（アスコム）を上梓した整形外科医の中山潤一さんに、シニアがけがを予防しながら楽…
2026.08.21 11:00
《1回1分！100均ゴムでOK》無理なく筋肉がつく！ 整形外科医考案の「ゆる加圧トレーニング」
無理はしたくないが、筋肉は効率よく鍛えたいというときにぜひ試してほしいのが「加圧トレーニング」。加圧トレーニングは、血液の流れを制限しながらトレーニングをすることで、トレーニン…
2026.08.20 11:00
手や足裏の痛みを和らげるストレッチと靴選び。腱鞘炎と足底腱膜炎への対処法を医師が解説
手指や足裏の痛みを、つい我慢していませんか？ 腱鞘炎や足底腱膜炎は、痛みを抱えたまま使い続けることで症状が長引くことも。大切なのは、患部を休ませながら、状態に合わせたストレッチ…
2026.08.19 11:00
《1日2分》ひざ痛・骨粗しょう症をまとめて予防！整形外科医がすすめる「片足立ち」は何がすごいのか？
普段運動をしていないと、筋肉は少しずつ衰え、次第に歩くことすら困難になっていく。そんなときにおすすめしたいのが、歩くのに匹敵する健康効果が期待できるという「片足立ち」だ。『動け…
2026.08.19 11:00
《「1日1万歩」は不要？》整形外科医が教える転倒・ひざ痛を予防する1分体操「片足で1分間立つ」だけで得られる驚きの効果
健康のためには運動することは大切だが、わかっていてもなかなか続けられなかったり、張り切り過ぎて、逆に体を痛めてしまったりすることもある。『動ける体が大復活する 1分体操』（アスコ…
2026.08.18 11:00
週刊脳トレ｜バラバラにされたおなじみの言葉を元に戻す「カット熟語」
私たちが毎日必ず目にして使っている言葉や文字は、記憶や思考の訓練材料として最適です。今日の「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）は、熟語による一風…
2026.08.17 06:00
【変形性膝関節症】痛いから動かさないは逆効果？ ひざの痛みを和らげる「関節体操」＆「足上げ体操」を整形外科医が指南
ひざが伸びない、階段がしんどい―。そのつらい痛み、もしかしたら「変形性膝関節症」かもしれない。ひざの痛みを和らげ、悪循環を断ち切るための「自宅でできるセルフケア」を整形外科医であ…
2026.08.16 11:00
【首こり＆肩こり】揉んでも戻る痛みを緩和！整形外科医が教える「3つの筋肉ストレッチ」で筋肉の緊張を解きほぐそう
なぜ首や肩のこりは、ほぐしてもすぐにぶり返してしまうのか。その原因は、姿勢の悪さと筋肉の緊張にあるという。頭の重みを支えるメカニズムから、僧帽筋や斜角筋をピンポイントでほぐす自…
2026.08.12 11:00
【脊柱管狭窄症＆椎間板ヘルニア】メジャーリーガーを指導する医師が伝授！腰痛を自力で治す運動療法4選
年を重ねると悩まされるのが腰の「痛み」だ。年齢のせいだと諦める必要はない。医者にも薬にも頼らず、日常生活のなかですべての痛みを自力で消すーーそんな方法が確かにあるのだという。痛…
2026.08.10 11:00
週刊脳トレ｜手書きする機会が減った時代だからこそ試したい「思い出し漢字」
デジタル化が進み、文字や漢字を手書きする機会が減りました。難しい漢字を正確に書ける自信はありますか？今日の「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）は…
2026.08.10 06:00
ストレス解消＆アンチエイジングに効果抜群！元アナウンサーが教える「心と体を元気にする音読の習慣」
音読は、記憶や思考を司る前頭前野を活性化させるため、認知症の予防だけでなく、脳機能の維持・向上や精神の安定にも絶大な効果がある。人生の逆境を音読で乗り越えた元アナウンサー・寺田…
2026.08.09 07:00
自分の声を聞くことが脳を刺激！脳内科医が実践する「音読トレーニング」の極意
声に出して文章を読む「音読」は、記憶力や“聴力”に自信がなくなってきた年代にこそ必要だ。脳と語りの専門家が実践している音読メソッドを学び、「脳・心・体」のアンチエイジングをはかろ…
2026.08.07 11:00
週刊脳トレ｜「ピッタリはまるのはどれ？」で空間を認識する機能を試してみましょう
全国的に猛暑、酷暑で出かけるのさえ億劫になる人もいるでしょう。そこでスマホでできるレクリエーションを兼ねた頭の体操「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生…
2026.08.03 06:00
最新記事
最旬《集音器》オープンイヤー型の市場が活況 選び方や使い方、最新モデルを家電の達人が解説
暮らし
シニア世代の住まいはどう変わる？「分譲型シニアマンション」という暮らし方 注目物件「デュオセーヌ大宮東ガーデン」から探るセカンドライフ事情
サービス
孫が見た老々介護「祖父の死亡宣告、2時間後には葬儀社へ」葬儀の金額に戸惑う祖母が発した言葉
連載
週刊脳トレ｜複数のことを同時に行うデュアルタスクを駆使する「色違い読み上げ」
連載
シニア世代の《お墓参り》に持っていきたい100円ショップの意外なアイテム「墓石や花立ての掃除がグッとラクに」【節約アドバイザー指南】
暮らし
倉田真由美さん「高級住宅街のご婦人の言葉選び」くらたまね～＆らいふVol.31
ニュース
シニア世代のための《新しい墓参りスタイル》「心と体に負担をかけずに故人を偲ぶ“遙拝”も取り入れて」【家事アドバイザー提案】
暮らし
《不調に負けない60代の生き方》69歳オバ記者が実感する「まぐろ」の“自然界最強パワー”と、いくつになってもワクワクを忘れない日常の楽しみ方
ニュース
《相談家庭の約7割が払いすぎ!?》介護中のお金が「平均60万円」戻ってくる？ 還付・費用削減のワザを専門家が伝授
暮らし
新人議員・藤田誠氏が介護を《最も他人事として書けない》理由 母親の10か月の入院と、免許を返納した父親に起きたこと
ニュース
認知症の母が息子に敬語を使う理由「母なりの処世術なのかも？」親子の距離感と介護の関連性を考察
連載
《老後リスクを下げるコツは骨にある》いつまでも「歩ける」「強い」骨をつくる！医師と専門家が選んだ食品・習慣ランキング
健康
「食が細くなった」「ちょっと痩せてきた」は低栄養のサインかも？ おいしく飽きずに「足りない分」を補える手軽な対策を管理栄養士が解説
食
《気になる首元のカバーも》皇后雅子さまに学ぶスカーフコーデ 縦ラインを強調し、首元をすっきり見せる巻き方
ニュース
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第94回 兄が入院しました」
連載
71才で脳梗塞を発症した男性の願い「もう一度働きたい」仕事の選び方や働き方の注意ポイントを社会福祉士が解説
暮らし
《冒険しやすいカラー》皇后雅子さまを参考に ブルー系コーデの着こなしのコツは「差し色を入れてメリハリ」
ニュース
《充実のアクティビティ＆安心の看取り》リハビリ特化、基準2倍の人員配置で手厚いケア…理想を叶える「高齢者ホーム」6施設
サービス
「介護費用が重い」と感じたら検討したい「世帯分離」 医療費や特養代を減らせるメリットと注意点
暮らし
認知症の母の「働きたい」切実な願いを受け止められなかった後悔｜実例から考える認知症当事者の働き方を社会福祉士が解説
暮らし
《温泉＆大浴場付き》専門家が厳選した高齢者ホーム6施設 2種類の露天風呂、”湯河原の源泉”の大浴場、介助付きで利用できる
サービス
ひとり暮らしの高齢の親を【空き巣・特殊詐欺】から守るには？家族がしておきたい防犯対策
暮らし
週刊脳トレ｜似た者同士が並んでいます「同じものを探せ！」
連載
《美食グルメを楽しめる》旬の食材、シェフが作るケーキでティータイム…「介護付き有料老人ホーム」5施設
サービス
シリーズ
【10周年特別企画】私の介護
介護ポストセブン開設から10年。多くの著名人が、自身の介護について語ってきました。それらの貴重な声をインタビュー集としてお届けします。
【10周年特別企画】想いよ届け！～挑戦者たちの声～
超高齢社会の課題に挑む人々の熱い想いに迫る人気インタビュー企画をまとめて紹介します。
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。そんなときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦！ 介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。介護食の作り方を解説する動画も。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
介護の「困った」を解決！介護の基本情報
介護保険制度の基本からサービスの利用方法を詳細解説。介護が始まったとき、知っておきたい基本的な情報をお届けします。