【週刊脳トレ】デュアルタスク機能をアップしよう！　「色の音読」

「モノ忘れが気になる」「人の名前が出てこない」…もしかして認知症？　と不安に思っている人には『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）がオススメ！

　ひとりでも、家族と一緒でも取り組めるトレーニングです。

＊　＊　＊

　頭を働かせると脳の血流が良くなり、神経細胞の代謝がアップします。その結果、脳の情報伝達がスムーズになるのです。週に何度かは脳のトレーニングをして、認知症の予防を目指しましょう。

　今回は、脳の「デュアルタスク機能」を鍛えるトレーニング、「色の音読」です。デュアルタスク機能とは、2つのことを同時に行う働きのこと。車の運転などができるのは、この機能のおかげです。

　年齢を重ねることでも衰えてきますが、MCI（軽度認知障害）では必ず低下してきます。しかし、MCIの段階なら改善することは不可能ではありません。

では早速、挑戦してみましょう！