自宅のお風呂を”温泉風”にする裏技4選　天然入浴剤の作り方｜温泉家・北出恭子さん

　入浴剤やグッズなどのプラスアイテムで、自宅のお風呂を温泉風極上風呂にアップデートできるのをご存じですか？　温泉のプロによる、自宅での入浴をより楽しむテクニックを伝授！

自宅のお風呂を温泉風にするメリット

「温泉の効果は、大きく分けて3つあります。

　1つ目は、温熱作用による血行や新陳代謝の促進、水圧によるむくみ解消、浮力によるリラックス気分や関節痛の緩和などが期待できる物理効果。2つ目は、温泉の成分が体のさまざまな不調を整える薬理効果。

　3つ目は、自然環境などが五感を刺激して自律神経を整え、ストレスを解消する転地効果です」（北出さん・以下同）

　物理効果は自宅のお風呂でも温泉と同等の効果を得られるが、薬理効果や転地効果は温泉地ならではのメリット。入浴グッズを上手に活用すれば自宅でも温泉気分を高められ、入浴剤の成分によって健康や美容にもつながるという。

「ビタミンCが含まれる入浴剤は、さら湯に含まれる塩素を中和して肌への負担も軽減してくれるのでおすすめです」

極上風呂を楽しむ前に…正しい入浴のキホン5つ

【1】入浴前後に必ず水分補給を

【2】入浴は寝る1時間半前が◎

【3】湯温は40℃以下がベスト

【4】額に汗がにじんだら休けいを。40℃なら5・8・3分の分割浴で入浴効果UP！

【5】湯上がりにはスピード保湿

お風呂を温泉風にする裏技4選　名湯・秘湯を自宅で

　いつものお湯に重曹や塩などを加えるだけで、各地の名湯さながらの泉質を体感でき、その効果も期待できます。手作りバスボムなら、気分もさらにUP！

1.熱海温泉風「塩でぽかぽか保温」

　海塩を適量入れると熱海温泉などの泉質に近づく。肌表面に膜を作り、体内の水分や熱を逃しにくくするため、保温力◎。また、岩塩（ブラックソルト）は、温泉独特の硫黄の香りが楽しめる。

2.長湯温泉風「バスボムで血行促進も！」

　お湯に入れると発泡するバスボム（固形入浴剤）は、長湯温泉のように毛穴汚れを吸着し、血行も促進。ボウルに重曹大さじ4とクエン酸大さじ2を入れ、霧吹きで水を加えながらスプーンでこねる。型に詰めて半日冷蔵庫で寝かせれば完成。

　好みでアロマや食紅、海塩や岩塩を入れるのもおすすめ。

3.四万温泉風「はちみつでしっとりお肌」

　肌荒れを防ぐビタミン類を豊富に含み、四万温泉などの保湿力が高い「美肌の湯」に近い効果を発揮。お湯にはちみつ大さじ2～4を入れてよく混ぜれば、ベタつきもなく、やわらかい肌触りに。

4.嬉野温泉風「重曹で全身クレンジング」

重曹（炭酸水素ナトリウム）は嬉野温泉などに含まれる成分。お湯200Lに重曹大さじ4
を溶かせば、肌の角質や皮脂を乳化してすっきり落としてくれる。肌がぬるぬるしたら、汚れが取れている証拠！ 浴槽の汚れもきれいになる。

プロおすすめの市販のお風呂グッズ4選

　温泉風の入浴を叶えるおすすめグッズを北出さんが厳選。木桶や宅配温泉を使いながら温泉の映像や音を流せば、自宅のお風呂が温泉宿に早変わり！

VR映像と水音で疑似温泉を体感

　草津温泉と有馬温泉の有志が配信するVR動画サービス『湯めぐりVR』。市販のVRゴーグルを別途用意すれば、全視界が温泉地の風景に。水音や風の音も聞こえ、あたかも大自然の中で入浴しているような感覚。ゴーグルがなくても通常の動画として鑑賞できる。

肌の保湿＆入浴用にも適した温泉水

　自家源泉スタンドから汲み上げた新鮮な温泉水を、蛇口付きボックスで宅配。浴用のほか、肌や空間の潤いアップに優れ、ペットの体拭き用としても◎（飲泉不可）。宅配温泉20Lボックス～美肌の湯 傷を癒す湯 桜田温泉4400円／桜田温泉

ヒノキの香りで心身をリフレッシュ

　天然素材のヒノキボール3個とエッセンシャルオイルのセット。消臭・除菌、リラックス効果も。ヒノキアロマオイル＆ボールセット3300円／SPICE OF LIFE

泉質に基づく入浴剤と木桶や風呂敷のセット

　黒川温泉の泉質を基に開発した入浴剤のほか、よもぎ石けんやオリジナルタオル、木桶、風呂敷がまとめて届く。黒川温泉・おふろセット9000円／黒川温泉

教えてくれた人

温泉家・北出恭子さん

温泉関連の資格を多く持ち、年間で300以上の温泉を巡る。メディア出演のほか、温泉地づくりの監修や講演など幅広く活躍中。

撮影／菅井淳子

※女性セブン2020年9月16日号
https://josei7.com/