健康

2021.08.29 16:00

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冬よりもダメージが大きい“夏の冷え”　メンタルの不調も引き起こす「冷えバテ」対処法

冬よりダメージが強い「夏の冷え症」（Photo／PIXTA）

内側から体を温めていく

38～40℃のぬるめのお湯に10～15分

簡単な運動を取り入れて、筋肉量をアップ！

石原新菜さん／医師

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