健康

2021.05.29 07:00

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50才から注意！足の老化チェック　1日5分「アキレス腱伸ばし」で一生歩ける足を

直立の状態からすねが10°以上前に倒せたらOK！

前から見たときに足がまっすぐになっているので〇

ひざと足先が斜め横に向いてしまっていると×

つま先がまっすぐ前を向いていない

後ろ足のひざが曲がっている

反動をつけている

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