連載
2021.03.29 06:00
0
まとめて脳トレ｜3分で3問！脳をリフレッシュしてすっきりした一週間を
脳は酸素や糖を非常に多く必要とします。そのために必要な血液を送り込むには、普段以上に考えたり記憶したりといった作業を行うことです。単純な計算でもいいですし、漢字の書き取りや読書もオススメできますが、脳トレのような「日常とちょっとズレた」問題を解くことは脳への刺激が強いので、さらに効果的なのです。認知症の予防にぜひお役立てください。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
