健康

2026.06.15 07:00

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「買い物や料理をしない」「1人の趣味に没頭する」　認知症になる人・ならない人を分ける「14のNG習慣」を医師が指摘

認知症は老後のQOL（生活の質）を大きく左右する

睡眠は不足だけでなく「寝すぎ」も認知症リスクを高める

アーモンドは認知症のリスクを低下させる効果も（写真／イメージマート）

ウォーキングなどの運動を習慣化したい

料理や買い物で五感を刺激

認知症になりやすい習慣14（パート1）

認知症になりやすい習慣14（パート2）

自分でできる「認知症の気づきチェックリスト10」（出典：東京都福祉局高齢者施策推進部在宅支援課「知って安心認知症」（令和8年3月発行））

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