週刊脳トレ｜素早く足し算しましょう「仲間集め計算」

　計算による脳のトレーニングはもちろん、脳へのいい刺激となりますが、同じような問題を解いてばかりだとだんだん慣れてしまうのです。単純な計算ドリルであれば、加減乗除がランダムに取り混ぜてある方がいいでしょう。それでも飽きて面白くなくなってくることがあるので、今回のように「同種のものを集める」といった同時並行的に行う作業が含まれていたりビジュアル的な面白さがあると、脳をよく働かせようとして血流もアップします。制限時間は目安ですが、それを目標にするという負荷をかけるのもいいトレーニングになるのです。

監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）

1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング　認トレ　一生ボケない！　38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!!　早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。

●週刊脳トレ｜指定されたグループの数字だけを足して！「仲間集め計算」

●週刊脳トレ｜ひと工夫して計算しましょう「サイコロ裏目計算」