健康

2026.01.23 11:00

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《YouTube登録者数75万人超》僧侶・大愚元勝さんが明かす、不安や恐怖から解放されるには“見える化”が有効「1日1回の瞑想で自分の理性を取り戻すことにつながる」

不安や恐怖から解放される方法を人気僧侶が解説（写真／Photo AC）

僧侶の大愚元勝さん

不要な恐怖が生きづらさにつながっていることも（写真／Photo AC）

大切なのは、自分の内側にある感情と向き合うこと（写真／Photo AC）

第三者に頼ることで冷静になりやすくなる（写真／Photo AC）

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