健康

2025.11.03 11:00

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平らな道でも足がもつれると感じたら。転倒しない体をつくる「1分片足立ち」体操をスポーツ科学の教授が解説

1分間体操で健脚を作る（写真／PIXTA）

早稲田大学スポーツ科学学術院教授・金岡恒治さん

美姿勢キープで歩行力アップ

1分片足立ちのやり方

体幹の主な筋肉

片足立ち足振りのやり方

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みつ

2025-11-03

片足立ちは意識してますリハビリに通ってますが20秒は毎回無理です！今後自宅で行うのに使わせて頂きたいと思ってます。

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