健康

2025.09.19 16:00

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77歳現役医師が考案した“長生き習慣”を解説　いつもの買い物をトレーニングに「店内をくまなく見てウォーキング」「会計が早く終わりそうなレジ探しで状況判断力を養う」

77歳現役医師が長生きのための習慣を紹介（写真／Photo AC）

医師の鎌田實さん

頭を使いながらウォーキングすれば記憶力向上にも役立つ（写真／Photo AC）

吊り革につかまってかかとの上げ下げをすれば立派なトレーニングに（写真／Photo AC）

仕事の休憩タイムにおすすめなのは緑茶（写真／Photo AC）

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